烟草危害是当今世界严重的公共卫生问题。数据显示，全球每年有800多万人死于烟草，其中700多万人因直接使用烟草而死亡，约120万不吸烟的人因接触二手烟而死亡。在我国，每年因与吸烟有关疾病而致死的人数高达500多万人，而且随着吸烟年限的增长，发病率及致死率也会越高。

吸烟有什么危害？

1.吸烟导致肺部炎症

吸烟时，烟草中的有害物质如尼古丁、焦油等会进入肺部，刺激呼吸道黏膜，导致炎症反应。长期吸烟者的肺部炎症程度往往较重，表现为慢性支气管炎、肺气肿等疾病。

2.吸烟增加肺癌风险

吸烟是肺癌的主要诱因。烟草中的致癌物质会损伤肺部细胞的基因，导致细胞失控增殖，最终形成肺癌。据统计，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的20倍以上。

3.吸烟影响肺功能

吸烟会导致肺泡破裂、肺纤维化等病变，使肺功能逐渐减退。长期吸烟者的肺活量、呼气流速等肺功能指标往往低于正常范围，可能出现呼吸困难、气喘等症状。

4.二手烟同样危害肺部健康

吸烟不仅对吸烟者自己有害，还会对周围的人产生影响。二手烟中的有害物质同样会损伤肺部细胞，增加患肺癌、心血管疾病等的风险。对于儿童来说，二手烟更是一种严重的健康威胁，可能导致哮喘、肺部感染等疾病。

戒烟药有用么？

目前流行的“戒烟神器”五花八门，以戒烟糖、戒烟贴和电子烟等为主。相关“戒烟神器”的原理是尼古丁替代疗法，指在戒烟期间，提供一些尼古丁含量较低的非烟草物质，帮助缓解戒断症状，让戒烟者专注于戒烟本身。

就戒烟贴、戒烟糖而言，其效果是因人而异。对吸烟时间不长、烟瘾不大的人来说，使用戒烟贴、戒烟糖等的确能够起到一定戒烟效果；但对烟草依赖评分较高的人，此类戒烟产品则无法有效发挥作用。除戒烟糖和戒烟贴外，建议最好不要使用电子烟来戒烟。电子烟烟液的尼古丁含量偏高，且其各种“口味”通常由含苯的化学产品加工制成，相关成分的致癌性较高。

如何科学的戒烟？

针对烟瘾较轻人群，需主动创造“无烟”环境，可通过喝茶、吃零食或进行某项有兴趣的活动来分散注意力；针对烟瘾较重人群，不提倡仅靠毅力戒烟，建议到医疗机构的戒烟门诊，进行科学的烟草依赖评分后制定相应戒烟方案，在医师的指导下戒烟。