【危害因素】
1.年龄
老年人是本病的好发人群。
2.性别
本病女性发病率高于男性。
3.饮食习惯
饮食中缺乏维生素A的人群易发干眼综合征。
4.隐形眼镜
长期使用隐形眼镜可能导致干眼综合征的发生风险增加。
5.环境因素
环境污染或空气干燥可能增加干眼综合征的发生风险。
6.眼药水
长期使用眼药水可能造成干眼综合征。
【饮食指导】
1.可适当多吃胡萝卜、番茄、木瓜、南瓜、菠菜、绿花椰菜、枸杞等富含维生素的食物。
2.各种动物的肝脏都含有丰富的维生素A,对于干眼症的康复有重要作用。
3.鱼、蛋瘦肉等食物蛋白质较高,有助于患者康复。
4.忌烟、酒、咖啡。
5.禁食辛辣刺激的食物,如辣椒、胡椒、大葱等。
6.尽量避免生冷寒凉的食物,如冷饮、雪糕等。
7.忌食烤肉、炸鸡等油腻、燥热食物。
8.减少日常饮食中盐的使用,避免高盐食物或腌制物。。
【日常护理】
1.保持良好的作息习惯及充足睡眠,注意眼部休息。
2.避免较长时间的应用电子产品。
3.可适当增加眨眼频率。
4.尽量避免使用隐形眼镜。
5.减少空调、电扇、吹风等直吹眼部。
6.避免长期处于干燥环境下,可使用加湿器保持室内湿度。
【用药指导】
患者遵医嘱用药,避免自行滥用药物。使用眼药水的患者,需要注意:
1.使用眼药水时,人保持平躺或者是头仰起来的状态,用手或者是棉签把下眼睑扒开,眼睛向上看,这样能露出来下眼睑和眼球之间的一个窝,把眼药水凭空滴下来,滴到这个窝里面。如果滴进去了,就不需要再滴第二滴,只滴一滴就可以。
2.避免将眼药水直接滴到黑眼仁上,因为黑眼仁上的上皮比较脆弱,而且神经纤维比较敏感,滴到黑眼仁上容易造成其他理化因素的刺激,而导致眼睛的刺激性流泪,所以滴到下眼睑的结膜囊比较理想。
3.如果用棉签操作,滴完眼药水之后,尽量用手将下睑轻轻提起盖在眼球表面,这样能让减少眼药水的流失,如果下睑猛的一闭,所有的眼药水都将通过睑裂被挤出来,就起不到滴眼药水的效果。
【康复指导】
1.合理使用手机和电脑,减少电子产品的长时间使用。定期应向远处观望、适当活动,以减少眼部疲劳。
2.保证在用眼环境的适当光照,避免过强或过暗。
3.尽量不戴隐形眼镜,戴隐形眼镜容易造成角膜缺氧和炎症,还容易造成眼部干涩。
4.注意眼部保健,热敷眼部,做眼保健操,主动眨眼,缓解眼部疲劳。
5.女性要尽量少描眼线或涂眼影。
6.在空气污染较重时可使用护目镜。