2019年世界睡眠日主题 

健康睡眠 益智护脑 

     睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。每年的3月21日为＂世界睡眠日＂。

活动一

3月19日在医院住院部一楼开展健康大讲堂和义诊活动。

活动二

3月21日，在吕莉君主任的带领下来到金华市婺城区西关街道山嘴头社区党群服务中心开展主体为“世界睡眠日”送健康活动。

活动期间，吕莉君主任进行了“睡眠与健康”的主题讲座。介绍睡眠相关知识——人为什么要睡觉？什么是健康睡眠？什么是失眠？失眠了怎么办？

吕莉君主任告诉大家，失眠不仅仅依靠西药，还有很多中医治法，如阴阳调适法、情志疏导法、中药、针灸、按摩等，还介绍了科室的一些特色治疗，如经颅磁刺激治疗、生物反馈治疗、”引阳入阴“失眠推拿、中药熏蒸、芳香疗法、放松训练等，讲座受到了大家的热烈欢迎。

在义诊现场，医务人员还为群众发放健康睡眠宣传册，提供免费的血糖、血压检测，艾灸、拔罐、耳穴埋豆、中药穴位贴敷等中医适宜技术，受到广大群众的热烈欢迎。

义诊现场，有个爷爷随机血糖值高于血糖仪可监测范围，自身糖尿病多年，一直在服用降糖药控制血糖，但很少检测血糖情况，对自己的血糖水平几乎不了解，医生立即建议他到医院作进一步检查治疗。

活动最后，神志病科医生呼吁群众要对自己的健康睡眠有更多的认识和关注，对身体健康、心理健康有更多的关注。很多群众表示自己原来对睡眠不够关注，不知它对身体健康有严重影响，以后一定要重视睡眠，通过今天的活动了解了相关知识和治疗方法，真是受益匪浅。